بواسطة Legacy Author #329 ديسمبر 2013 - 09:05222 مشاهدة1 دقيقة قراءة
قال باحثون في جامعة نيوكاسل البريطانية إنه لا يجب تناول أكثر من 5 ملاعق صغيرة من السكر يومياً. ومن المعروف أن السكر، وبخاصةً الأبيض، له مضار عدة، أبرزها:- يؤثر على المعادن في الجسم فيسبب نقص الكروم والنحاس ويؤثر على إمتصاص الكالسيوم والماغنيزيوم.- يؤدى إلى إرتفاع سريع للكوليسترول عموماً وإلى أرتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وإنخفاض الكوليسترول النافع للجسم.- يؤثر على عمل الأنسج من طريق تغيير بنية الكولاجين.- يمكن أن يتسبب في ضعف البصر وإعتام عدسة العين.- يسهم في ظهور الأعراض المبكرة للشيخوخة.- يؤدي إلى تسوّس الأسنان وأمراض اللثة.- يسبب البدانة.- قد يؤدي إلى حصول هشاشة العظام.- يسبب إرتفاع ضغط الدم.ويؤكد العلماء أن تناول أقل من 5 ملاعق سيساعد في تحسين الحالة الصحية للقلب والأسنان وخفض خطر تعرض الإنسان لمرض السكري.
قال باحثون في جامعة نيوكاسل البريطانية إنه لا يجب تناول أكثر من 5 ملاعق صغيرة من السكر يومياً. ومن المعروف أن السكر، وبخاصةً الأبيض، له مضار عدة، أبرزها:
- يؤثر على المعادن في الجسم فيسبب نقص الكروم والنحاس ويؤثر على إمتصاص الكالسيوم والماغنيزيوم.
- يؤدى إلى إرتفاع سريع للكوليسترول عموماً وإلى أرتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وإنخفاض الكوليسترول النافع للجسم.
- يؤثر على عمل الأنسج من طريق تغيير بنية الكولاجين.
- يمكن أن يتسبب في ضعف البصر وإعتام عدسة العين.
- يسهم في ظهور الأعراض المبكرة للشيخوخة.
- يؤدي إلى تسوّس الأسنان وأمراض اللثة.
- يسبب البدانة.
- قد يؤدي إلى حصول هشاشة العظام.
- يسبب إرتفاع ضغط الدم.
ويؤكد العلماء أن تناول أقل من 5 ملاعق سيساعد في تحسين الحالة الصحية للقلب والأسنان وخفض خطر تعرض الإنسان لمرض السكري.
تعليقات القراء
لا توجد تعليقات معتمدة بعد. شاركنا رأيك.
أضف تعليقًا