فوائد التمور لاحدود لها

  ي        

نحن نعيش في مختلف مناطق المملكه موسم التمور .. بعد صرامه .. او جنيه  وبعدها بيعه وحفظه ولقد اثارت هذا العام الاسعار الخرافية التي حققها التمر في القصيم وفي الاحساء شهوة تجار التمور في المملكة والخليج وجاء موسم الحج ليساهم هو الآخر في مضاعفة مبيعات التمور حيث حرص الالاف من الحجاج على ان يكون تمر المملكة من بين الهدايا التي حملوها وعادوا بها الى بلادهم   . وعلماء الاغذية يعلمون علم اليقين أهمية التمور  فهو يزخر  بالمواد الغذائية ذات الفائدة الكبيرة، فهو:

- يتميّز بسهولة‏ ‏الهضم‏ . - لا‏ ‏يرهق‏ ‏المعدة‏. - ‏يحدّ‏ ‏من‏ الشعور بالجوع‏. - ‏يهدئ‏ الأعصاب. - يحتوي على بروتينات وفيتامينات وأملاح معدنية وكربوهيدرات. - خال من الكوليسترول والدهون. - يحتوي على مادة "السيلينيوم" التي تقوي المناعة، وعلى مواد مضادة للأكسدة وأحماض أمينية. - يضم معدن المغنيسيوم المفيد لصحة العظام والبوتاسيوم المهم للقلب والعضلات.ولكن ينصح

المواطن اليوم

بعدم الإفراط في تناوله، كونه غنياً بالسعرات الحرارية والسكر، فتمرة واحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية، بما يعادل أقل بقليل من 4 ملاعق صغيرة من السكر.