احذرى.. أغذية تسبب تساقط الشعر
متابعة المواطن اليوم
ينصح خبراء التغذية والتجميل دائما بتناول الخضراوات والفواكه الطازجة وشرب الماء بوفرة، للحفاظ على صحة الشعر، وعلى الرغم من وجود الأطعمة المغذية للشعر، إلا أن هناك مجموعة من الأطعمة التى تسبب تساقط الشعر وتضره وهى:
النشويات
يعتبر دقيق القمح والأرز من النشويات التى تعمل على أذية الشعر نتيجة التناول المفرط لها، لذلك توقفى عن تناول الأغذية والمخبوزات المحضرة بدقيق القمح والأرز لتتمكنى من حماية شعرك من الإصابة بالتساقط.
المشروبات الغازية
كثيرا ما تقوم بتناول كوب من المشروبات الغازية بعد الانتهاء من تناول وجبة الغذاء، كما نتناول كوبا من المشروبات الغازية فى حالة الشعور بالعطش فى نهار الصيف.ونتيجة إدمان هذه المشروبات التى تحتوى على نسبة عالية من الألوان الصناعية والمواد الكيماوية تتأثر أجسامنا فبالتالى يتساقط الشعر، لذلك إذا أردتِ أن تقومى بإيقاف تساقط الشعر فقومى بالتوقف عن تناول المشروبات الغازية، واستبدلى أخرى طبيعية كعصائر الفواكه والخضراوات الطازجة بها.
الملح والسكر
يعتبر الملح والسكر من السموم البيضاء كما يلقبهما الأطباء الأخصائيون، وذلك نتيجة الضرر البالغ الناتج عن الإفراط فى تناول أى منهما.يعتبر الأخصائيون الملح من الأطعمة التى تتسبب فى تساقط الشعر، وذلك نتيجة احتوائه على نسبة عالية من الصوديوم الذى يعوق عملية نمو الشعر، ويساعد على تجعده، لذلك توقفى عن الإفراط فى تناول كمية كبيرة من الملح أو الأطعمة الغنية بالأملاح لتحمى شعرك من التساقط والتجاعيد المزعجة.والسكر بالتحديد يقوم بامتصاص البروتين من الجسم، مما يؤدى إلى التقليل من نسبة البرويتين، التى تصل إلى الشعر ليصبح أطول وأكثر صلابة.كما يقوم السكر بامتصاص فيتامين إى، الذى هو مهم جدًا لعملية نمو الشعر والأظافر، لذلك توقفى عن تناول السكريات بكميات كبيرة، وحددى لنفسك كمية مناسبة من الشيكولاتة أو الحلوى يوميًا لتحمى شعرك من التساقط. / تحرير كريمه الدهان . ميتدا
تعليقات القراء
لا توجد تعليقات معتمدة بعد. شاركنا رأيك.
أضف تعليقًا